Sobre a ACT

A Terapia de Aceitação e compromisso - ACT convida ao contato com as emoções difíceis e ao compromisso com uma vida guiada pelos seus valores. Em vez de buscar eliminar o sofrimento, ela oferece ferramentas para lidar com ele de forma mais saudável e consciente.

Ao acolher seus pensamentos e emoções com mais leveza, essa abordagem ajuda a lidar melhor com as dificuldades, tomar decisões mais conscientes e construir uma vida com mais significado, alinhada ao que realmente é importante para você.

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Preza-se por respeitar a singularidade e a potência humana, reconhecendo que cada pessoa carrega uma história única, com seus valores, dores e forças. Em vez de tentar te encaixar em padrões ou expectativas externas, a ACT convida ao acolhimento da própria jornada, com autenticidade e compaixão.

Com a ACT, você pode se reconectar com quem você é e criar uma vida mais significativa. Estou aqui para te apoiar nesse caminho com cuidado e presença.

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